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羽毛球培訓(xun) BADMINTON TRAINING

羽毛球培訓簡介 羽毛球教練團隊 羽毛球培訓課程 培訓精彩照片

0574-8715-6886
培訓:0574-8743-2563

寧波海曙區環城
西路北段81號

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NBA競(jing)猜網 體育羽毛球培訓

公(gong)(gong)(gong)司致(zhi)力于推(tui)廣(guang)全(quan)民健身(shen)運動(dong)(dong),羽(yu)毛球(qiu)培(pei)(pei)訓(xun)業(ye)務(wu)的(de)(de)開展(zhan)是推(tui)送羽(yu)毛球(qiu)項(xiang)目的(de)(de)發(fa)展(zhan)的(de)(de)關鍵。公(gong)(gong)(gong)司花重金(jin)打(da)造(zao)了(le)一(yi)個具有NBA競(jing)猜網 特色的(de)(de)培(pei)(pei)訓(xun)機構,組建了(le)一(yi)支(zhi)強大(da)(da)的(de)(de)專(zhuan)業(ye)教(jiao)練(lian)(lian)團(tuan)隊,聘請國家健將級運動(dong)(dong)員(yuan)(yuan):原(yuan)八一(yi)體工大(da)(da)隊第一(yi)男雙、主力成員(yuan)(yuan)吳昊(hao)擔任總教(jiao)練(lian)(lian),其他教(jiao)練(lian)(lian)成員(yuan)(yuan)也(ye)均由體校與(yu)羽(yu)毛球(qiu)專(zhuan)業(ye)及以上(shang)運動(dong)(dong)員(yuan)(yuan)組成,為運動(dong)(dong)愛好者提供專(zhuan)業(ye)培(pei)(pei)訓(xun)、陪練(lian)(lian)等服務(wu)。公(gong)(gong)(gong)司在編(bian)教(jiao)練(lian)(lian)都實行持證(zheng)上(shang)崗(gang),師資力量(liang)雄厚(hou),企業(ye)管理(li)嚴(yan)謹規范,每年培(pei)(pei)訓(xun)累(lei)計(ji)人次(ci)近萬人,更大(da)(da)程度(du)的(de)(de)推(tui)動(dong)(dong)了(le)羽(yu)毛球(qiu)項(xiang)目的(de)(de)發(fa)展(zhan)。

2019年(nian)2月26日,寧波市(shi)小球訓(xun)(xun)(xun)練(lian)中心(xin)正(zheng)式授予(yu)NBA競(jing)猜網 體(ti)育成為——官方(fang)授牌(pai)(pai)的市(shi)級羽毛球訓(xun)(xun)(xun)練(lian)點。本次授牌(pai)(pai)標志著NBA競(jing)猜網 體(ti)育賀小球訓(xun)(xun)(xun)練(lian)中心(xin)雙(shuang)方(fang)的合(he)作(zuo)邁出了(le)實質性的一步(bu),定(ding)向培養一批(pi)批(pi)技術佳、素質高、年(nian)輕化的新鮮力量。

NBA競猜網 體育羽毛球(qiu)培(pei)訓

現在(zai)羽(yu)毛球培訓價格比較透明,價格都(dou)差不(bu)多。但是在(zai)報名培訓中,還要考慮教(jiao)練培訓水平、場館硬件(jian)設施、距離問(wen)題(ti)等(deng)綜合(he)因(yin)素(su)。

比如省市甚至國際級運動員,在擁有地板層、砂粒(li)紋塑膠(jiao)層,不少于六塊的側光燈下培(pei)訓(xun)。和業(ye)余水準教練,在亮瞎人的場館培(pei)訓(xun)。效果能一樣嗎?

在價(jia)格相差不多(duo),或(huo)者及(ji)時貴一點的(de)情(qing)況(kuang)下,應(ying)該選擇小班化教學、教學質量過(guo)關、教學經驗豐富、和場館配套設施完善的(de)培訓班。

寧波哪里有羽毛球(qiu)培訓?

NBA競(jing)猜(cai)網 體(ti)育(yu)(yu)作(zuo)為寧(ning)(ning)波(bo)羽毛球的(de)領跑者(zhe),專(zhuan)注(zhu)從事(shi)羽毛球項目的(de)綜合體(ti)育(yu)(yu)培訓(xun)機構,由寧(ning)(ning)波(bo)市NBA競(jing)猜(cai)網 體(ti)育(yu)(yu)發(fa)展(zhan)有限公(gong)司(si)重(zhong)金打造,擁有由國家(jia)健將(jiang)級運動員、原國家(jia)隊隊員、原八一體(ti)工隊第一男雙(shuang)、主力成員吳昊(hao)擔任總教(jiao)練的(de)強大專(zhuan)業教(jiao)練團隊。

羽毛球培訓(xun)場(chang)館地址遍布寧波大市(shi)

旗艦中心(xin)館:寧波市海曙區環城西(xi)路(lu)北段81號

會展(zhan)中(zhong)心館(guan):寧波市江(jiang)東區國際會展(zhan)中(zhong)心8號館(guan)

鎮(zhen)明(ming)中心館(guan):寧波市海曙(shu)區云霞路(lu)(鎮(zhen)明(ming)中心小學體育館(guan))

江東中心(xin)館:寧波市(shi)江東區(qu)華泰街99號(江東中心(xin)小學體育(yu)館)

A3NBA競(jing)猜網 培訓館(guan):鄞州區嵩江(jiang)東(dong)路510-5號(原東(dong)睦運(yun)動館(guan))

寧波(bo)新(xin)城第(di)一實驗學校:寧波(bo)市東部(bu)新(xin)城北明程路525號(hao)

羽毛球的訓練方(fang)法(fa)是什么(me)?羽毛球入門(men)學什么(me)?

打羽毛球(qiu)主(zhu)要鍛(duan)煉手腳的敏(min)捷(jie)性; 身(shen)體(腰肩、頸部(bu)等)的柔韌性;身(shen)體各部(bu)的協調性。

對于初學(xue)者首先(xian)開始練習羽毛(mao)球基本動(dong)作,正反手握拍;發球與接發球;高遠球;正反手挑球。

其次學(xue)習羽毛(mao)球基本(ben)步(bu)法(fa)(fa),發接發步(bu)伐及(ji)左右(you)移動(dong)步(bu)法(fa)(fa);后場擊球的(de)步(bu)法(fa)(fa); 網(wang)前球的(de)基本(ben)步(bu)法(fa)(fa)?。

再次(ci)多基本多球練習,網前(qian)搓、推、勾(gou)、挑練習; 后(hou)場高遠球練習。

動作(zuo)會(hui)打(da)了(le)以后,學習基(ji)本(ben)戰(zhan)(zhan)術和基(ji)本(ben)規則。單(dan)打(da)規則及(ji)基(ji)本(ben)戰(zhan)(zhan)術;雙打(da)規則及(ji)基(ji)本(ben)戰(zhan)(zhan)術;最后進行基(ji)本(ben)的身體(ti)素質練(lian)習, 上(下(xia))肢(zhi)力量練(lian)習;協調(diao)性(xing)(xing)練(lian)習;耐(nai)力體(ti)力練(lian)習;柔韌性(xing)(xing)練(lian)習。

打羽(yu)毛球(qiu)的(de)10大好(hao)處!

現在(zai)的(de)(de)大(da)家都知道(dao),體育運動(dong)對(dui)于(yu)我(wo)們有(you)保健(jian)身體、養(yang)顏美容、塑身美體、減(jian)肥等(deng)等(deng)各種(zhong)好處(chu)。所以(yi)有(you)些人會去做韻律操,想(xiang)(xiang)提(ti)升心肺功能(neng)的(de)(de)人會去踩單(dan)車,需要塑身的(de)(de)去做瑜(yu)珈,想(xiang)(xiang)甩掉卡路里(li)的(de)(de)去投身于(yu)游(you)泳、跑步、健(jian)身房等(deng)運動(dong)。

不過,很(hen)多人可能不知道,其實(shi)有一種運動(dong),綜合了各種功能,涵蓋了全方位的活動(dong)健身,能夠一次達到上述諸多好(hao)處(chu),那就是打羽(yu)球!

一、降低近視度

堅持(chi)打球的(de)(de)人每天(tian)都有1小時(shi)候(hou)左右的(de)(de)時(shi)間(jian)眼睛直視(shi)遠方(fang),這對眼睛是(shi)很好的(de)(de)放松(song)休息,如果你家里有學齡的(de)(de)孩子,能讓他每天(tian)堅持(chi)打球,眼睛近視(shi)的(de)(de)幾率(lv)肯定會降低(di)。

二、改善頸椎和肩部

頸部、肩(jian)(jian)部、脊椎(zhui):經(jing)常坐在電腦前的(de)人或多(duo)或少都會有(you)一些頸椎(zhui)、肩(jian)(jian)部的(de)問(wen)題(ti),正確的(de)打球姿(zi)勢要(yao)求背(bei)部挺直放松,長期堅持會對頸椎(zhui)及肩(jian)(jian)部的(de)不適有(you)很大改善。

三、預防心臟病

堅持打球會(hui)讓你有(you)(you)顆(ke)強(qiang)大(da)的心臟及心血管系統功能。在提(ti)高最(zui)大(da)攝氧量(liang)的同(tong)時向(xiang)身(shen)體各(ge)個器(qi)官輸送的氧量(liang)大(da)大(da)增加(jia),各(ge)個器(qi)官的工(gong)作質量(liang)自(zi)然大(da)大(da)提(ti)高。另外(wai)羽(yu)毛球會(hui)加(jia)速血液循(xun)環,使冠狀動(dong)脈(mo)有(you)(you)足夠的血液供給心肌(ji),從(cong)而預(yu)防各(ge)種心臟病(bing)。通過全身(shen)的運(yun)動(dong),促使靜脈(mo)血流回心臟,還預(yu)防靜脈(mo)內血栓(shuan)形(xing)成(cheng)。

四、促進新陳代謝

有了強大的(de)心臟血(xue)管系統,跑者(zhe)的(de)血(xue)液質量也(ye)好(hao)于常人,身體對長(chang)期打羽(yu)毛球發生的(de)適應性(xing)改(gai)變可改(gai)善新陳代謝(xie),減低血(xue)脂和(he)膽固(gu)醇水平。

五、增強肺功能

長期進行(xing)打(da)羽毛球鍛煉使(shi)肺功能(neng)變強,增大(da)(da)肺活(huo)量(liang)——進行(xing)規律(lv)性的長期打(da)球可發(fa)達肺部(bu)呼吸(xi)肌,使(shi)每次換氣量(liang)變大(da)(da),肺功能(neng)增強。

六、改善身材

打(da)羽(yu)毛球對身(shen)材的改(gai)變(bian)最(zui)先(xian)體現在腰(yao)部,很多球友都(dou)有(you)過這樣的體驗,開始打(da)球一段時間后,體重(zhong)沒有(you)明(ming)顯減輕(qing),但是(shi)身(shen)材明(ming)顯改(gai)善了,尤其是(shi)腰(yao)線(xian)變(bian)的更漂亮。

七、增強肌肉

長期打(da)羽(yu)毛球可增強(qiang)肺部(bu)(bu)呼(hu)吸肌(ji)、心臟肌(ji)肉(rou)、頸部(bu)(bu)肌(ji)肉(rou)、胸(xiong)腔(qiang)肌(ji)肉(rou)、手(shou)臂肌(ji)及(ji)腰(yao)部(bu)(bu)、臀(tun)部(bu)(bu)、大腿、小腿、足部(bu)(bu)等處的(de)肌(ji)肉(rou),使各(ge)處肌(ji)肉(rou)不易堆積乳酸或二(er)氧(yang)化碳等代(dai)謝(xie)物。打(da)羽(yu)毛球可以說是所有運動的(de)首選(xuan),會對你參加其(qi)它體育運動產生積極的(de)影(ying)響(xiang)。

八、強健骨骼

長期打羽毛球可提高各關節的(de)強(qiang)度,韌(ren)帶的(de)柔軟度;并增加骨骼的(de)強(qiang)度、密度,避免(mian)人(ren)到老(lao)年患(huan)退(tui)化性骨質疏(shu)松,看(kan)看(kan)每個(ge)羽毛球賽事中的(de)耄耋(die)老(lao)人(ren)就知道打羽毛球的(de)骨骼有多健壯了。

九、健康社交

身心舒展、健(jian)康社(she)交(jiao)。無論(lun)是(shi)單(dan)打或(huo)雙打,羽(yu)毛球(qiu)都是(shi)一個需要有伙伴一起(qi)從事的(de)運動。無論(lun)是(shi)約(yue)三五好友(you)每周一起(qi)打羽(yu)毛球(qiu)健(jian)身,或(huo)是(shi)主動到各地區的(de)羽(yu)毛球(qiu)社(she)團進行交(jiao)流互動,都能(neng)讓人身心獲(huo)得舒展,釋放平時的(de)工作壓力(li),甚(shen)至(zhi)還能(neng)以球(qiu)會友(you)、健(jian)康社(she)交(jiao)呢。

十、美容效果

要想皮膚自(zi)(zi)然(ran)(ran)光滑有(you)彈性,就得(de)增加身體排毒代(dai)謝的能(neng)力。有(you)些(xie)球友會(hui)說:「羽毛(mao)球運動能(neng)進行(xing)最直接的美容保養。」這是因為打羽毛(mao)球會(hui)導致大(da)量又(you)快速的排汗,讓皮膚充分呼吸,自(zi)(zi)然(ran)(ran)洗滌(di)毛(mao)細孔上的臟(zang)污與阻(zu)。全身氣(qi)(qi)血運行(xing)活絡,臉上的氣(qi)(qi)色當然(ran)(ran)也會(hui)容光煥發。

十一、優雅運動

羽毛球強調的(de)(de)(de)是身體的(de)(de)(de)協(xie)調性、延展性、步(bu)伐正(zheng)確(que)、動作(zuo)精準。就(jiu)算對手(shou)打了一個威力強大的(de)(de)(de)殺球過(guo)來(lai),只要(yao)腳步(bu)及動作(zuo)正(zheng)確(que),多數時候都能以柔克剛的(de)(de)(de)輕巧回(hui)擊。

羽毛(mao)球培訓視頻哪(na)里(li)看?

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