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籃(lan)球培訓 BASKETBALL TRIANING

籃球培訓簡介

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NBA競猜網 體育籃球培訓(xun)

NBA競(jing)猜網(wang)(wang) 體育(yu)籃(lan)球訓練(lian)營,立志于(yu)改變青少年(nian)(nian)運動方(fang)式,傳輸興趣比水平(ping)重(zhong)要,方(fang)法大(da)于(yu)技(ji)術,刻(ke)苦(ku)優(you)于(yu)天賦,快樂勝于(yu)輸贏的(de)運動理念。讓(rang)孩子從(cong)學(xue)業中放(fang)松。多經(jing)歷,多感受。童(tong)年(nian)(nian)千金(jin)難買,運動從(cong)現在開始。 同(tong)時NBA競(jing)猜網(wang)(wang) 旗下(xia)教(jiao)(jiao)練(lian)有豐(feng)(feng)富的(de)教(jiao)(jiao)學(xue)經(jing)驗(yan),并極有責任心。經(jing)過(guo)嚴格培訓,理論水平(ping)高,技(ji)術全(quan)面,教(jiao)(jiao)學(xue)經(jing)驗(yan)豐(feng)(feng)富,對不同(tong)需求、層次的(de)學(xue)員(yuan)進行?針對性(xing)教(jiao)(jiao)學(xue),將使學(xue)員(yuan)掌握最規(gui)范、最專業的(de)球技(ji)、戰術,為學(xue)員(yuan)提(ti)供(gong)高質量的(de)服(fu)務。

打籃球需要哪里(li)技巧?

打(da)籃球(qiu)(qiu)的基本(ben)技巧首先就是(shi)要(yao)練習好(hao)運(yun)球(qiu)(qiu),之后還應該(gai)有(you)(you)投籃,防守(shou)等(deng)等(deng)事項。運(yun)球(qiu)(qiu)不好(hao)的話,其它(ta)的技巧簡直就是(shi)空談,是(shi)沒有(you)(you)任何(he)意義的,可(ke)見運(yun)球(qiu)(qiu)的重要(yao)性很(hen)大!

運(yun)(yun)球技巧:運(yun)(yun)球其實就(jiu)是為了突破或者過人(ren)從而達到進攻成功(gong)的(de)目的(de)。運(yun)(yun)球的(de)時候只要把距(ju)離拉開,用第一(yi)下速度甩開對手!再一(yi)點,就(jiu)是節奏(zou)!節奏(zou)是很重要的(de)!它(ta)不僅可以影響(xiang)突破,還(huan)可以決定命(ming)中率(lv)!比如變(bian)速、變(bian)向!這類的(de)突破辦法都很有用。如果(guo)是利用速度和反映的(de)話(hua)。

投(tou)籃(lan)技(ji)巧:只有(you)投(tou)籃(lan)命中率高,才能得到更多的分數。投(tou)籃(lan)主要(yao)靠的是(shi)腕部和指(zhi)部力量,所以你(ni)做俯(fu)(fu)臥撐(cheng)效果不一(yi)定(ding)好(hao)。我推薦你(ni)做指(zhi)臥撐(cheng),就是(shi)俯(fu)(fu)臥撐(cheng)用(yong)手(shou)指(zhi)支撐(cheng),一(yi)開始(shi)可能很(hen)累但是(shi)練(lian)練(lian)就好(hao)。 然后是(shi)啞鈴。說過了手(shou)腕很(hen)重要(yao),所以你(ni)可以練(lian)習手(shou)臂固(gu)定(ding),手(shou)腕一(yi)下下練(lian)啞鈴。

防守(shou)(shou)(shou)技(ji)巧:防守(shou)(shou)(shou)在打(da)籃球的(de)時候也(ye)很(hen)重要,防守(shou)(shou)(shou)好可(ke)(ke)以(yi)克(ke)制對(dui)方的(de)進(jin)攻(gong),打(da)亂(luan)對(dui)方的(de)節奏。擺正防守(shou)(shou)(shou)姿勢。防守(shou)(shou)(shou)時兩腿要自然(ran)分開(kai),分開(kai)距離比肩寬(kuan)長一(yi)點,膝蓋略微向里(li)彎曲。胳膊(bo)要伸直向外張開(kai),一(yi)上一(yi)下的(de)來回晃動(dong)(dong)(dong)(dong)。準(zhun)(zhun)防守(shou)(shou)(shou)最佳時機,出(chu)手(shou)斷球要快狠準(zhun)(zhun)。如(ru)果(guo)看到對(dui)方運球較慢,或(huo)出(chu)現大的(de)運球空當(dang),可(ke)(ke)以(yi)迅速出(chu)擊把球撥掉,斷球得手(shou)后再發動(dong)(dong)(dong)(dong)快攻(gong)就能變(bian)被動(dong)(dong)(dong)(dong)為主動(dong)(dong)(dong)(dong)。提(ti)前(qian)卡住防守(shou)(shou)(shou)有利位(wei)置。當(dang)對(dui)方要進(jin)攻(gong)時,要提(ti)前(qian)判(pan)斷其行進(jin)路線(xian),如(ru)果(guo)對(dui)方要三步上籃了(le),就要提(ti)前(qian)把他的(de)進(jin)攻(gong)路線(xian)堵死。

寧波哪里(li)有籃球培訓班?

NBA競猜(cai)網 體(ti)育(yu)籃(lan)球訓練營是寧波(bo)歷史最(zui)悠久、影響力最(zui)廣、受歡迎度(du)最(zui)高的特色班(ban);獨特的授課方式;全新英(ying)語教學環境;運用(yong)美國教學體(ti)系;中外教聯合(he)上課;讓你(ni)(ni)在(zai)玩轉籃(lan)球的同時,英(ying)語+球技雙豐收。磨練你(ni)(ni)的性格,增強團(tuan)隊意識,讓你(ni)(ni)感受不一樣(yang)的籃(lan)球真諦!

培訓(xun)場館(guan)(guan)地址:鄞州宋詔橋(qiao)體育館(guan)(guan)、江北甬江體育籃球館(guan)(guan)、江東東論籃球館(guan)(guan)/聯豐東論籃球館(guan)(guan)。

籃(lan)球過人招式6大(da)招!

1.歐洲步,利用手臂左右晃動的(de)假動作(zuo)騙對手,常用球星:韋德,哈登,吉諾比利等,實(shi)用性高。

2.夢幻腳步,通(tong)過(guo)連續的假動作上(shang)籃,利用身體和上(shang)籃的方式騙取對手跳起再上(shang)籃。常用球星:奧拉朱旺,隆(long)多等(deng)。

3.穿花蝴蝶(die)步1,利用連續的換(huan)手胯下(xia)的運(yun)球(qiu)虛(xu)晃過(guo)人,常用球(qiu)星(xing):艾弗森,克(ke)勞福(fu)德等。

4.穿花蝴(hu)蝶(die)步(bu)2,利用(yong)(yong)連續的換手胯下的運球(qiu)虛晃過人,常(chang)用(yong)(yong)球(qiu)星:科比(bi)等。相對于穿花蝴(hu)蝶(die)步(bu)1,2更加(jia)實用(yong)(yong)性。

5.虛(xu)幻(huan)過人,,利用聳(song)肩(jian),和腳步,手部的(de)運用,往持球(qiu)進攻的(de)反方向虛(xu)晃,再配(pei)合腳下速度。常用球(qiu)星(xing):艾(ai)弗森,杜(du)蘭特,科比(bi)等(deng)。

6.背(bei)(bei)后(hou)(hou)運球(qiu)過人,根據自己的(de)現況把球(qiu)在(zai)背(bei)(bei)后(hou)(hou)運轉,利用腳步從右邊手在(zai)背(bei)(bei)后(hou)(hou)運轉到(dao)左手的(de)過人,可以更(geng)具自己的(de)習慣而調(diao)整。常用球(qiu)星:科比(bi),克勞福(fu)德,詹姆斯等(deng)。

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